Frauengymnastik
Dienstag: 18:45 Uhr – 19:45 Uhr
Teilnehmerinnen: ca. 36 Frauen im Alter von 60 plus
Inhalt der Stunden:
Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Bewegungsapparates unter Hinzunahme unterschiedlicher Handgeräte, sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Ziel unseres Trainings:
Vorbeugen körperlicher Beschwerden, Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
Kurz: eine bessere Belastbarkeit im Alltag
Die Übungsausführung jeder Einzelnen ist abhängig vom jeweiligen Trainings- und Fitnesszustand.
Wichtig ist das Abschalten vom Alltag und Spass an der Bewegung in der Gruppe; einfach sich wohlfühlen.
Eine Radtour im Sommer und ein Treffen in der Vorweihnachtszeit festigen zusätzlich die sozialen Verbindungen.
